6º dia de Reeducação Alimentar

Olá amigos de luta...
Como estão?
Então...hoje esta sendo um dia difícil...não por causa da dieta mas sim por causa do coração.
Estou solteira há exatos 95 dias depois de um namoro de 5 anos. É incrível como você investe todas as suas fichas em alguém por tanto tempo para no final essa pessoa te maltratar...eu que terminei mas ele parece ter gostado.
Hoje estou sozinha em casa....sem nada para fazer....na verdade tenho o que fazer mas são todas tarefas de casa, é uma droga como nos afastamos das saidas e das nights com as amigas enquanto estamos namorando.
Estou arrasada hoje....muito mesmo.
Vontade de sumir....
Amigos desculpa a desabafo.
Vou tentar não perder o foco....café da manhã : chá verde e uma banana prata + almoço: vagem, cenoura e pedaços de chester sem pele e de jantar 2 torradas, um polenguinho e 10 ameixas.
É isso...estou devastada hoje.....
Amanhã passa.
Vou para as visitas.
beijos
Aline

1ª festinha com RA

Olá queridos...to sem muito tempo para postar hoje....
Mas venho compartilha minhas dieta do dia.
No café da manhã comi apenas uma banana pois sai atrasada. Dai depois de lanche da manhã comi um polenguinho e fui para casa. De almoço comi apenas chester sem a pele de fora....resisti ao arroz que sobrou de ontem e comi meia cebola cozida que era acompanhamento do chester. Fiz isso pois hoje a noite tenho uma festinha para ir e pretendo comer as coisas gostosas de lá...com moderação mas pretendo comer. Umas 16h comi uma laranja para matar a vontade de uma doce e pouco depois tomei uma xícara de chá branco.
Amanhã vou começar uma dieta mais restritiva, não é exatamente certa, mas é uma tentativa de acelerar o processo de estar mais magra na formatura.

De volta da festinha, passo aqui para dizer que dei uma jacada de leve...mas estou com gás para amanhã...me diverti demais! Moderei nos salgadinhos, comi uns 5 só, comi um pedaço de torta salgada normal....o que deu problema é que não tinha refri diet....e foi o normal mesmo. Uns 6 copos...nesse calor do Rio não tive outra alternativa. No fim da noite comi um quantidade generosa de mousse, acho que essa poderia ter sido bem menor, mas enfim...estou me adaptando ao meu novo estilo de alimentação...na próxima festa acertarei os ponteiros.  Levando em conta que fiquei na festa de 20h até 2:30 da manhã, eu acho que consegui me controlar bem, não é?

Amanhã volto para a RA firme.

Amanhã farei todas as visitinhas!

beijos

Aline

Bem tranquila e feliz!

Olá queridos amigos,

Hoje o dia começou lindo....primeiro eu fui dispensada do meu trabalho...e com isso garanti que poderia estar no aeroporto para buscar minha tia que veio do Ceará para passar uns dias com a gente.

Não tive muita dificuldade em manter a dieta hoje apesar das milhões de tentações que aconteceram como consequencia de ter uma visita em casa.

Minha mãe não pode saber que tem visita que ela inventa mil coisas para dar a pessoa de comer.

Então foi assim, acordei tarde e comi uma banana com uma xícara de chá branco com adoçante. Depois disso eu fui temperar o peru que seria a janta da minha tia....temperar não, mas passar aquela coisa por fora com manteiga e cerveja para dourar e tal. Dai sai com minha mãe e fomos almoçar fora...comi alface americana(que era mais ou menos50% do prato) + 1 col pequena de molho rose desses prontos+ brócoli daquele que não parece uma couve flor+ 2 col de sopa de arroz+ 2 colheres de sopa de feijão + 1 bife de frango grelhado. Um belo almoço eu diria; Depois disso fomos para vários lugares até chegar ao aeroporto para busca-la, de la passamos na padaria e no mercado. Chegamos em casa por volta de 19:20 para terminar de fazer os acompanhamentos do Peru (que a essa alturas estava maravilhosamente assado no forno). Fizemos farofa de ovo e arroz à piamontese. E quando chegou nesse momento da janta eu estava sem comer desde o almoço, o que é bem ruim.

Então eu comi normalmente o peru, o arroz e a farofa...deveria ter comido um pouco menos do que acabei comendo (pois estava azul de fome) mas acho que no final das contas meu saldo de hoje foi positivo.

Eu estou considerando esse resultado positivo porque dessa vez, nessa RA estou me permitindo não me sentir tão destoando das ocasiões, estou tentando acertar a mão nas escolhas das porções nessas ocasiões de comemoração. Acredito que amanhã seguirei tranquila com a RA, mesmo que amanhã eu tenha uma festa para ir...não tem problema...quero ir, vou maneira na alimentação do resto do dia para poder provar um pouco de cada coisa da festa.

Aliás vejam a força que tive que fazer para resistir hoje: para essa festinha que vou amanhã eu prometi levar um famoso mousse de chocolate que eu costumo fazer aqui em casa, e como minha tia esta aqui eu fiz 2 vezes a receita....ou seja, tive 2 panelas inteiras de mousse para lamber e sabem o que fiz? COLOQUEI NA ÁGUA PARA LAVAR E NEM SEI QUE GOSTO O MOUSSE FICOU. Isso foi uma grande vitória, como em poucos momentos na minha vida, hoje me senti mais  forte do que o vício e o desejo de comer e é uma sensação muito boa.

 Bom....vou indo para as visitinhas do dia.

Aliás......Gente quanto carinho recebi de vocês !

Obrigada pelos recadinhos....são muito importantes para mim.

Boa noite a todos.

Força.

Beijos

Aline

"O amor é que nem capim, a gente planta, cuida com carinho ai vem uma vaca e come tudo" ... de coração miúdo!

Mais leve!

Hoje tive meu primeiro encontro do ano com a minha terapeuta....e assim fiquei mais leve!

Amanhã titia chega para passar uns dias aqui.
VIVA!

Comidinha de hoje: acordei 12h sem compras feitas ainda: 2 fatias de pão de forma, 2 de queijo branco, 6 de blanquet e uma laranja. Fui para a terapia, voltei e comi 2 fatias de pão de forma e geléia diet de ameixa. Fui ao mercado (eeeeeh) voltei e comi 10 ameixas secas(viciei) e mais tarde 1 fatia de queijo branco e 3 de blanquet. E fim!
Ainda esta ruim mas vai melhorar....sei que nem é muito legal ficar lendo o que a pessoa comeu durante o dia, mas é que escrevendo aqui eu acabo tendo uma noção melhor de como estou indo.

O amor é como a guerra; fácil de começar, e muito difícil de terminar.

Ninon de Lenclos

Boa noite!

101 coisas em 1001 dias (Organizada por temas)

Começou em 03/01/2011 e termina em 30 de setembro de 2013
Aderi ao projeto e agora organizei por temas para eu não me perder, e com isso acabei realizando um dos itens da lista...=D

Coisas de estudo:

1º Passar em um concurso público
2º  Passar no mestrado
3º Terminar a residência
4º Me formar enfermeira
5º Fazer especialização em Neonatologia
6º Ir a um congresso de enfermagem
7º Estudar diariamente 2h por dia para concurso por 3 meses
8º Entrar para um curso de francês
9º Fazer um curso de conversação de Inglês
10º Arrumar material antigo da faculdade
11º Organizar livros e papeis do armário de cima

Coisas de saúde e beleza

12º Emagrecer 5 kg
13º Emagrecer 10 kg
14º Emagrecer 15kg
15º Emagrecer 20 kg
16º Emagrecer 25kg
17º Emagrecer 30 kg
18º Emagrecer 33 kg
19º Passar 15 dias em um spa
20º Entrar para aula de dança
21º Fazer clareamento nos dentes
22º Cortar o cabelo chanel
23º Depilar axila a laser
24º Depilar virilha a laser
25º Fazer cirurgia plástica nos seios
26º Fazer escova progressiva
27° Beber 2 litros de água diariamente por 1 mês
28º Beber 2 litros de água diariamente por 2 mês
29º Vestir calça 44
30º Vestir calça 42
31º Vestir calça 40
32º Fazer reeducação alimentar por 4 meses sem furar
33º Usar sabonete anti oleosidade para o rosto diariamente por 1 mês
34º Usar sabonete anti oleosidade para o rosto diariamente por 2 meses
35º Fazer uma massagem com pedras quentes
36º Fazer drenagem linfática
37º Fazer uma limpeza de pele
38º Beber refrigerante somente nos finais de semana por 30 dias
39º Ficar sem beber refrigerantes por 6 meses
40º Não comer nenhum doce por 2 meses
41º Não comer fast food por 3 meses
42º Comprar maquiagem
43º Aprender a me maquiar
44º Comprar um kit de pincéis de maquiagem
45º Deitar para dormir antes de 22:30 por 30 dias
46º Clarear o cabelo

Passeios, Viagens e Diversão

47º Ir com minha mãe conhecer Paris
48º Conhecer New York
49º Ir ao Rock in Rio
50º Ir ao cinema a cada 15 dias por 3 meses
51º Assistir e entender todas as temporadas de LOST
52º Ir a 7 peças de teatro
53º Passar uma semana em Arraial do Cabo
54º Passar um feriado em Curitiba
55º Conhecer Gramado
56º Voltar ao Bondinho no Pão de Açúcar
57º Voltar ao Cristo
58º Ir ao planetário
59º Conhecer Macchu Picchu (fazer mochilão)
60º Sair em uma escola de samba
61º Ir a 4 shows internacionais (solo)

Compras

62º Comprar uma calça jeans Levis
63º Comprar uma bota da Mr. Cat
64° Comprar um computador novo muito mais potente que os atuais
65º Comprar um vidro do perfume que eu mais amo importado
66º Comprar uma maquina fotográfica super ultra mega potente e semi- profissional
67º Comprar 10 DVDs de filmes que gosto incluindo O Fabuloso Destino de Amelie Poulain(preferido)
68º Comprar e usar uma agenda por 6 meses
69º Comprar um presente bem caro para minha mãe

Coisas avulsas, esquisitas e sem categoria

70º Tirar carteira de motorista
71º Fazer uma tatuagem
72º Fazer um curso de patchwork
73º Reler Senhor dos Anéis
74º Tirar uma foto de mim mesma por 2 meses todos os dias
75º Organizar todas a minhas fotos que estão no computador
76º Organizar todas as fotos gravadas em CDs.
77º Cozinhar 3 coisas salgadas
78º Cozinhar 3 coisas doces
79º Escrever no blog todos dias por 4 meses
80º Comer algo que nunca comi
81º Tomar 3 banhos de chuva
82º Tomar um banho de cachoeira
83º Rever 5 pessoas importantes na minha vida que não vejo há muito tempo
84º Terimnar de ler o livro dos Médiuns
85º Terminar de ler o livro dos Espíritos
86º Reler o Evangelho Segundo Espiritismo
87º Organizar essa lista por temas
88º Selecionar e mandar revelar a minhas melhores e mais importantes fotos digitais
89º Organizar afazeres em um checklist e usar por 30 dias
90º Trocar de celular
91º Fazer a segunda tatuagem
92º Fazer caminhada de 30 minutos por 30 dias
93º  Organizar minhas músicas que estão no computador
94º Baixar 50 músicas que gosto e não tenho no computador ainda
95º Manter meu quarto arrumado por 3 meses
96º Fazer aula de canto
97º Aprender a tocar algum instrumento
98º Fazer curso de Tarot
99º Fazer roupa de trabalho do centro
100º Pagar um almoço para algum morador de rua
101º Arrumar as gavetas

Um pouco melhor

Bom....tive um dia um pouco melhor.
Foi tudo bem no trabalho e consegui tomar café da manhã.
Minha mãe comprou um pão de forma de uma marca que só tem 35 calorias por fatia, então de manhã comi 2 fatias dele, 2 de queijo branco e 4 de blanquet de peru.
Fiz um lanche que foi uma barrinha de cereal de banana, dessa de tamanho normal (90kcal)
Por conta das complicações no hospital, minha professora nos liberou mais cedo, com isso vim almoçar em casa, porém minha mãe ainda não foi ao mercado comprar coisas de comer mesmo, tipo comida, legumes e verduras, ela só passou na padaria. Ai meu almoço foi o mesmo do café da manhã.
Na vinda para casa passei na feira e comprei laranjas, comi 2 duas após o almoço, poderia ter sido uma só mas ta bom para o primeiro dia.
Dormi, e acordei com vontade de um doce...comi duas barrinhas de cereal dessas que tem 1/3 do tamanho da normal e 38kcal cada uma.
Assisti 1 filme com a mamãe que esta de férias e bebi um copo de suco MID.
Agora mais tarde 10 ameixas secas outras vez.
Estou menos irritada hoje e acho que ja segui melhor a RA.
Beth você não existe.
Rosangela obrigada pelo carinho.
Vamos lá...força para nós.

Beijinhos

Aline

"Grandes realizações não são feitas por impulso, mas por uma soma de pequenas realizações."

(Vincent Van Gogh)

Desanimada e Irritada

Olá,
Então, comecei hoje.
Mas nada daquela força vital total ultra mega do início de todas as minhas dietas anteriores.
A começar pelo café da manhã que não existiu pois minha mãe ainda não fez compras e eu estou zerada de dinheiro.
Ter ficado sem comer até 12h me deixou sem fome nenhuma, e ai quando fui almoçar sem fome consegui me controlar bem...porém apesar desse pequeno sucesso, aconteceu aquilo que sempre acontece comigo, parece que é assim: se eu nunca mais tivesse que comer na minha vida, eu provavelmente emagreceria rapidamente, mas é só eu comer a primeira coisa do dia para meu apetite abrir como se eu nunca mais fosse ver comida na vida.
O almoço foi tranquilo, foi mais ou menos 2 colheres de arroz e 2 de feijão, uma abobrinha de chorar de ruim, uma vagem decadente e 2 peitinho de frango fininhos que eram até gostosos e uma lata de coca zero

Depois fiquei mole p caramba e parecia q minhas pernas iam se soltar do corpo.
Trabalhei até umas 16h.
Fui para casa mau humorada e com fome.
Chegando aqui minha mãe ainda não havia feito as compras e eu tive que me virar com o que tinha.
Lanche: Pão frances sem miolo com 1 colher de requeijão e atum na água, com suco de laranja Mid(não é uma delicia mas faz parte da minha vontade de parar de tomar refrigerante.
E agora pela noite, ainda sem muito opção peguei 2 míseras torradinhas da bauduco com uma camadinha fininha de geléia de ameixa para ajudar a ir no banheiro e um copo de de coca zero.

Mais tarde não aguentei e cai de boca em 10 ameixas secas e na outra metade da lata de atum.

Saldo final do dia: NEGATIVO, to de mau humor, me sentido uma viciada sofrendo com a abstinencia  sem saco, com muito fome e com vontade de jogar tudo para o alto.

Meu dia só não esta fechando pior porque recebi visitas de anjos de Deus aqui no meu blog....Obrigada Beth e a Bá pela força.

Boa noite.
Beijos
Aline