Gente como ontem (12/01) foi corrido!!!
Entrei em uma reunião as 9h da manhã e só sai as 18h....cheguei em casa PODRE...afff....Nem deu p portar aqui.
Mas vou deixar aqui minha comidinha de ontem.
Café da manhã: 1 banana
Lanche da manhã: 1 fatia de pão de forma + 1 fatia de queijo branco+ 2 fatias de blanquet
Almoço: 1 sanduíche natural de 300 kcal e coca zero (Foi o que deu pra comer na correria da reunião)
Lanche da tarde: 1 barrinha de cereal de brigadeiro light PLUS (que diz ter colágeno, vit C e D) bom, pelo menos tinha só 84 kcal...rs
Jantar: não lembro...:(
Estou em um período de resolver as coisas finais para a formatura, e sou da comissão de formatura então estou até o talo de trabalho.
Mas vou tentar vir aqui sempre, nem que seja só para um oi!
Comidinhas de hoje:
café da manhã: fatia de pão de forma + 1 fatia de queijo branco+ 2 fatias de blanquet
lanche da manhã: 1 barrinha de cereal de brigadeiro light PLUS
almoço: cenoura+vagem+chester
Lanche da tarde: polenguinho
Jantar: 2 torradas lights com queijo branco + 1 torra com geléia
Mais tarde eu faço as visitinhas!
Mil beijocas!
1ª Meta
quinta-feira, 13 de janeiro de 2011
quarta-feira, 12 de janeiro de 2011
Adiantando a Terapia
Olá amigos de luta...
Poxa...muito obrigada por comemorarem comigo a minha conquista...fiquei muito feliz.
Minha xoxidão deu uma melhorada, as mesmo triste eu estou feliz pois não estou descontando a frustração na comida.
Bom...hoje não fui trabalhar e adiantei a minha terapia da semana....hoje foi dia de mente muito confusa e por isso muito esclarecimento....enfim, me deu muita coisa em que pensar e repensar.
Mas sempre que eu saio de lá eu saio melhor, menos agoniada , menos travada, com os pensamentos organizados.
Comidinha de hoje:
cafe da manhã: 1 fatia de pão de forma integral + 1 fatia de queijo branco+ 3 fatias de blanquet
Almoço: cenoure+ vagem+ chester
Lanche: 1 laranja
Jantar: 3 torrdas light+ 2 com requeijão light e blaquet(2 em cada) e 1 com geléia de ameixa.
Desculpem o posto chatinho....é q fiquei presa em coisas para uma reunião de amanhã e só consegui passar aqui agora...03:30 da manhã.
Boa noite a todos.
beijos
Poxa...muito obrigada por comemorarem comigo a minha conquista...fiquei muito feliz.
Minha xoxidão deu uma melhorada, as mesmo triste eu estou feliz pois não estou descontando a frustração na comida.
Bom...hoje não fui trabalhar e adiantei a minha terapia da semana....hoje foi dia de mente muito confusa e por isso muito esclarecimento....enfim, me deu muita coisa em que pensar e repensar.
Mas sempre que eu saio de lá eu saio melhor, menos agoniada , menos travada, com os pensamentos organizados.
Comidinha de hoje:
cafe da manhã: 1 fatia de pão de forma integral + 1 fatia de queijo branco+ 3 fatias de blanquet
Almoço: cenoure+ vagem+ chester
Lanche: 1 laranja
Jantar: 3 torrdas light+ 2 com requeijão light e blaquet(2 em cada) e 1 com geléia de ameixa.
Desculpem o posto chatinho....é q fiquei presa em coisas para uma reunião de amanhã e só consegui passar aqui agora...03:30 da manhã.
Boa noite a todos.
beijos
segunda-feira, 10 de janeiro de 2011
Segunda Feira outra vez!
Me pesar ou não me pesar, eis a questão!?!?!?
Então gente, hoje faço 1 semana de RA e não sei se me peso ou não.
Ia me pesar de 15 em 15 dias, mas a curiosidade estava muito grande.
Hoje pela manhã resolvi me pesar e nem fiquei muito feliz e nem muito triste.
Queria mais , mas a pressa é inimiga da RA...então ai esta 2,4kg eliminados.
Acho que foi uma boa semana não foi?
Sei lá...
Espero que semana que vem sejam pelo mesno 3kgs!
Boa semana a todas!
Beijocas grandes!!!
Comidinha de hoje....
Café da manhã: 1 fatia de pão de forma light, 1 fatia de queijo branco e 4 fatias de blanquet.
Lanche da manhã: 1 polenguinho
Almoço: cenoura+vagem+chester
Lanche da tarde: 1 laranjas
Jantar: 3 torradas lights, requeijão light e 5 blanquets de peru
domingo, 9 de janeiro de 2011
Com visita em casa
Olá amigos de RA.
Hoje estou com uma amiga em casa e por isso não terei muito tempo para fazer as visitinhas.
Mas apsso por aqui para dizer como foi meu dia.
No café da manhã comi uma banana, chá verde e polenguinho. No almoço eu comi cenoura, vagem e chester sem pele ( porém minha amiga trouxe para comer uns salgadinho, desses tipo de festa e para não fazer disfeita e para também não aguar eu comi um de queijo e presunto e uma coxinha e nada mais). De lanche comi uma laranja. A noite que foi mais feio, na hora de jantar levei minha amiga em um "podrão" aqui na frente do prédio, eu fui decidida a não comer nada, a só acompanha-la e deixar para comer aqui em casa quando chegasse, e assim eu fiz, fomos lá ela comprou o que queria comer e eu fiz para mim uma lanche light : 2 fatias de pão light com 2 fatias grossinhas de queijo minas e 8 fatias de blanquet....porém acho que pelo estimulo do cheiro da comida da minha amiga acabei comendo umas 3 fatias de queijo minas a mais..por pura gula...mas agora estou sem fome e sinceramente satisfeita com a minha resistência diante de tamanho estimulo alimenticio.
Aliás eu aproveito o posto para agradecer a Deus por eu ter amigos como essa amiga que esta aqui em casa, pois ela veio me fazer companhia por eu estar triste e sozinha. Amo minhas amigas....sem elas não sei o que eu seria.
Obrigada a todos vocês aqui da blogosfera por sempre me visitar e por me deixar tanto carinho....não sei o que seria da minha RA sem vocês!!!
Amanhã a noite coloco as visitas em dia.
Uma linda semana light para todos.
beijo enorme
Aline
Hoje estou com uma amiga em casa e por isso não terei muito tempo para fazer as visitinhas.
Mas apsso por aqui para dizer como foi meu dia.
No café da manhã comi uma banana, chá verde e polenguinho. No almoço eu comi cenoura, vagem e chester sem pele ( porém minha amiga trouxe para comer uns salgadinho, desses tipo de festa e para não fazer disfeita e para também não aguar eu comi um de queijo e presunto e uma coxinha e nada mais). De lanche comi uma laranja. A noite que foi mais feio, na hora de jantar levei minha amiga em um "podrão" aqui na frente do prédio, eu fui decidida a não comer nada, a só acompanha-la e deixar para comer aqui em casa quando chegasse, e assim eu fiz, fomos lá ela comprou o que queria comer e eu fiz para mim uma lanche light : 2 fatias de pão light com 2 fatias grossinhas de queijo minas e 8 fatias de blanquet....porém acho que pelo estimulo do cheiro da comida da minha amiga acabei comendo umas 3 fatias de queijo minas a mais..por pura gula...mas agora estou sem fome e sinceramente satisfeita com a minha resistência diante de tamanho estimulo alimenticio.
Aliás eu aproveito o posto para agradecer a Deus por eu ter amigos como essa amiga que esta aqui em casa, pois ela veio me fazer companhia por eu estar triste e sozinha. Amo minhas amigas....sem elas não sei o que eu seria.
Obrigada a todos vocês aqui da blogosfera por sempre me visitar e por me deixar tanto carinho....não sei o que seria da minha RA sem vocês!!!
Amanhã a noite coloco as visitas em dia.
Uma linda semana light para todos.
beijo enorme
Aline
sábado, 8 de janeiro de 2011
6º dia de Reeducação Alimentar
Olá amigos de luta...
Como estão?
Então...hoje esta sendo um dia difícil...não por causa da dieta mas sim por causa do coração.
Estou solteira há exatos 95 dias depois de um namoro de 5 anos. É incrível como você investe todas as suas fichas em alguém por tanto tempo para no final essa pessoa te maltratar...eu que terminei mas ele parece ter gostado.
Hoje estou sozinha em casa....sem nada para fazer....na verdade tenho o que fazer mas são todas tarefas de casa, é uma droga como nos afastamos das saidas e das nights com as amigas enquanto estamos namorando.
Estou arrasada hoje....muito mesmo.
Vontade de sumir....
Amigos desculpa a desabafo.
Vou tentar não perder o foco....café da manhã : chá verde e uma banana prata + almoço: vagem, cenoura e pedaços de chester sem pele e de jantar 2 torradas, um polenguinho e 10 ameixas.
É isso...estou devastada hoje.....
Amanhã passa.
Vou para as visitas.
beijos
Aline
Como estão?
Então...hoje esta sendo um dia difícil...não por causa da dieta mas sim por causa do coração.
Estou solteira há exatos 95 dias depois de um namoro de 5 anos. É incrível como você investe todas as suas fichas em alguém por tanto tempo para no final essa pessoa te maltratar...eu que terminei mas ele parece ter gostado.
Hoje estou sozinha em casa....sem nada para fazer....na verdade tenho o que fazer mas são todas tarefas de casa, é uma droga como nos afastamos das saidas e das nights com as amigas enquanto estamos namorando.
Estou arrasada hoje....muito mesmo.
Vontade de sumir....
Amigos desculpa a desabafo.
Vou tentar não perder o foco....café da manhã : chá verde e uma banana prata + almoço: vagem, cenoura e pedaços de chester sem pele e de jantar 2 torradas, um polenguinho e 10 ameixas.
É isso...estou devastada hoje.....
Amanhã passa.
Vou para as visitas.
beijos
Aline
1ª festinha com RA
Olá queridos...to sem muito tempo para postar hoje....
Mas venho compartilha minhas dieta do dia.
No café da manhã comi apenas uma banana pois sai atrasada. Dai depois de lanche da manhã comi um polenguinho e fui para casa. De almoço comi apenas chester sem a pele de fora....resisti ao arroz que sobrou de ontem e comi meia cebola cozida que era acompanhamento do chester. Fiz isso pois hoje a noite tenho uma festinha para ir e pretendo comer as coisas gostosas de lá...com moderação mas pretendo comer. Umas 16h comi uma laranja para matar a vontade de uma doce e pouco depois tomei uma xícara de chá branco.
Amanhã vou começar uma dieta mais restritiva, não é exatamente certa, mas é uma tentativa de acelerar o processo de estar mais magra na formatura.
De volta da festinha, passo aqui para dizer que dei uma jacada de leve...mas estou com gás para amanhã...me diverti demais! Moderei nos salgadinhos, comi uns 5 só, comi um pedaço de torta salgada normal....o que deu problema é que não tinha refri diet....e foi o normal mesmo. Uns 6 copos...nesse calor do Rio não tive outra alternativa. No fim da noite comi um quantidade generosa de mousse, acho que essa poderia ter sido bem menor, mas enfim...estou me adaptando ao meu novo estilo de alimentação...na próxima festa acertarei os ponteiros. Levando em conta que fiquei na festa de 20h até 2:30 da manhã, eu acho que consegui me controlar bem, não é?
Amanhã volto para a RA firme.
Amanhã farei todas as visitinhas!
beijos
Aline
Mas venho compartilha minhas dieta do dia.
No café da manhã comi apenas uma banana pois sai atrasada. Dai depois de lanche da manhã comi um polenguinho e fui para casa. De almoço comi apenas chester sem a pele de fora....resisti ao arroz que sobrou de ontem e comi meia cebola cozida que era acompanhamento do chester. Fiz isso pois hoje a noite tenho uma festinha para ir e pretendo comer as coisas gostosas de lá...com moderação mas pretendo comer. Umas 16h comi uma laranja para matar a vontade de uma doce e pouco depois tomei uma xícara de chá branco.
Amanhã vou começar uma dieta mais restritiva, não é exatamente certa, mas é uma tentativa de acelerar o processo de estar mais magra na formatura.
De volta da festinha, passo aqui para dizer que dei uma jacada de leve...mas estou com gás para amanhã...me diverti demais! Moderei nos salgadinhos, comi uns 5 só, comi um pedaço de torta salgada normal....o que deu problema é que não tinha refri diet....e foi o normal mesmo. Uns 6 copos...nesse calor do Rio não tive outra alternativa. No fim da noite comi um quantidade generosa de mousse, acho que essa poderia ter sido bem menor, mas enfim...estou me adaptando ao meu novo estilo de alimentação...na próxima festa acertarei os ponteiros. Levando em conta que fiquei na festa de 20h até 2:30 da manhã, eu acho que consegui me controlar bem, não é?
Amanhã volto para a RA firme.
Amanhã farei todas as visitinhas!
beijos
Aline
sexta-feira, 7 de janeiro de 2011
Bem tranquila e feliz!
Olá queridos amigos,
Hoje o dia começou lindo....primeiro eu fui dispensada do meu trabalho...e com isso garanti que poderia estar no aeroporto para buscar minha tia que veio do Ceará para passar uns dias com a gente.
Não tive muita dificuldade em manter a dieta hoje apesar das milhões de tentações que aconteceram como consequencia de ter uma visita em casa.
Minha mãe não pode saber que tem visita que ela inventa mil coisas para dar a pessoa de comer.
Então foi assim, acordei tarde e comi uma banana com uma xícara de chá branco com adoçante. Depois disso eu fui temperar o peru que seria a janta da minha tia....temperar não, mas passar aquela coisa por fora com manteiga e cerveja para dourar e tal. Dai sai com minha mãe e fomos almoçar fora...comi alface americana(que era mais ou menos50% do prato) + 1 col pequena de molho rose desses prontos+ brócoli daquele que não parece uma couve flor+ 2 col de sopa de arroz+ 2 colheres de sopa de feijão + 1 bife de frango grelhado. Um belo almoço eu diria; Depois disso fomos para vários lugares até chegar ao aeroporto para busca-la, de la passamos na padaria e no mercado. Chegamos em casa por volta de 19:20 para terminar de fazer os acompanhamentos do Peru (que a essa alturas estava maravilhosamente assado no forno). Fizemos farofa de ovo e arroz à piamontese. E quando chegou nesse momento da janta eu estava sem comer desde o almoço, o que é bem ruim.
Então eu comi normalmente o peru, o arroz e a farofa...deveria ter comido um pouco menos do que acabei comendo (pois estava azul de fome) mas acho que no final das contas meu saldo de hoje foi positivo.
Eu estou considerando esse resultado positivo porque dessa vez, nessa RA estou me permitindo não me sentir tão destoando das ocasiões, estou tentando acertar a mão nas escolhas das porções nessas ocasiões de comemoração. Acredito que amanhã seguirei tranquila com a RA, mesmo que amanhã eu tenha uma festa para ir...não tem problema...quero ir, vou maneira na alimentação do resto do dia para poder provar um pouco de cada coisa da festa.
Aliás vejam a força que tive que fazer para resistir hoje: para essa festinha que vou amanhã eu prometi levar um famoso mousse de chocolate que eu costumo fazer aqui em casa, e como minha tia esta aqui eu fiz 2 vezes a receita....ou seja, tive 2 panelas inteiras de mousse para lamber e sabem o que fiz? COLOQUEI NA ÁGUA PARA LAVAR E NEM SEI QUE GOSTO O MOUSSE FICOU. Isso foi uma grande vitória, como em poucos momentos na minha vida, hoje me senti mais forte do que o vício e o desejo de comer e é uma sensação muito boa.
Bom....vou indo para as visitinhas do dia.
Aliás......Gente quanto carinho recebi de vocês !
Obrigada pelos recadinhos....são muito importantes para mim.
Boa noite a todos.
Força.
Beijos
Aline
"O amor é que nem capim, a gente planta, cuida com carinho ai vem uma vaca e come tudo" ... de coração miúdo!
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